piątek, 12 września 2014

Szybka Weekendowa wycieczka na Słowację - Gerlachovský štít (GERLACH) 2654 :-)

W minioną sobotę dwóm członkom klubu udało się stanąć na Gerlachu.

Pogoda nie popisała się ponieważ od Polskiego Grzebienia (2200 n.p.m) towarzyszyłam nam gęsta mgła.Na szczęście droga Martina (III-IV) prowadzi cały czas granią więc mimo drobnych problemów z nawigacją udało się dobrnąć do celu.Z zabranego sprzętu przydała się lina i zestaw podstawowych karabinków ponieważ głownie używa się asekuracji lotnej.

Całkowity czas od parkingu w Tatranska polianka do powrotu do samochodu to 11 i pół godziny.


W wycieczce uczestniczyli :-)
Michał Jędrzejas oraz Jakub Szczerba

Link do opisu drogi Martina
http://www.summitpost.org/martinovka-martin-s-route/466976


Przebieg drogi




Galeria
...

środa, 27 sierpnia 2014

Zapraszamy wszystkich chętnych do odwiedzenia naszego funpage na Facebook.
Tag: KW Lubliniec

Zachęcamy również gorąco do wizyty na logie podróżniczym naszego kolegi Łukasza : )

www.kartkazpodrozy.pl

Prezes

Wreście JEST !!! Relacja z wyjazdu na "Lenina" :- )

Relacja:
Kw. Lubliniec Lenin Peak Expedition 7134 m n.p.m -2014
Jest 26 lipca 2014 roku, godzina w okolicach 15.00. Dokładnego czasu nie mogę podać, ponieważ choroba wysokościowa przeszła w swoją ostrą fazę. Nie do końca dociera do mnie to, że właśnie stoję na wierzchołku mojego pierwszego siedmiotysięcznika. Jestem totalnie wyczerpany, nie mogę zebrać myśli i czuję silne kłucie w klatce piersiowej. Pogoda udała się - zero wiatru i cały czas piękne słońce.
Kiedy teraz wspominam tamte momenty, dochodzę do wniosku, że powinienem być wdzięczny opatrzności za finał całej wprawy.

niedziela, 10 sierpnia 2014

Jest SUKCES !!!



 Ekspedycja na Pik Lenina ( 7143 m n.p.m) w odległych górach Pamir (Kirgistan) zakończyła się sukcesem.Dwóch członków klubu ( Prezes i Łukasz) wgramoliło się na swój pierwszy siedmiotysięcznik .


Nie było łatwo ,ale zacisnęliśmy ząbki i po jednym nieudanym ataku w końcu zdobyliśmy szczyt.Przygód było co niemiara ale to postaram się opisać wkrótce w drobnym sprawozdaniu/relacji.



Z górskim pozdrowieniem

Prezes

sobota, 24 maja 2014

Plan treningowy pod góry

Plan ten zawiera przykładowe ustawienie mikrocyklów (na bulderze) w makrocyklu treningowym trwającym 3 miesiące. Jest on ułożony pod kątem wspinaczki w górach, jednak jeśli jest taka możliwość zaleca się po prostu jak najwięcej wspinać w górach (skałach).

1. Wytrzymałość tlenowa (2 tyg) - tzw. "kapilara", ciągła wspinaczka bez przerw/zapierania na samych nogach przez 1h (ew. na początku 3 x 20 min) po w miarę prostych chwytach;
2. Siła (2 tyg) - klasyczne "baldy" ok. 8 ruchów przy małym przewieszeniu, na małych chwytach i stopniach;
3. Wytrzymałość siłowa (3 tyg) - 8 obwodów 30 ruchowych ułożonych tak, aby przy 6-7 obwodzie nie być w stanie go już powtórzyć; 3 min przerwy pomiędzy obwodami;
4. Wytrzymałość (3 tyg) - 8 obwodów po 60 ruchów (+/- 400 przechwytów) lub lina po "łatwych" terenach, praktycznie nie wymagających brania bloków, można przejść kilka razy na wędkę;
5.  Regeneracja (1 tydz) - rest przed wyjazdem, żeby się podładować;

wtorek, 13 maja 2014

Relacja z obozu majowego : - )

Relacja z obozu "Majówka w Hollental"



  W dniach 27.04-2.05 dobył się wyjazd szkoleniowy którego celem było szkolenie jak i ostre wspinanie :-) w rejonie Hollental. Przez kilka dni naszego pobytu udało się zrobić ( wbrew kapryśnej pogodzie)  kilka ciekawych dróg. Zaskoczeniem dla nas był fakt że większość wspinaczy stanowili nasi ziomkowie więc nie cierpieliśmy z powodu słabej znajomości języka niemieckiego. Bardzo pozytywnie można ocenić jakość obicia dróg jak i rejon sam w sobie, który może stanowić cel na kilka następnych wyjazdów.Oddalony o kilka kilometrów rejon skałkowy pomógł nam zagospodarować jeden dzień z niepewną pogodą.

Wykaz dróg które udało się przejść:

-In Vino Veritas ( VI +, 140m)
-Veg Der Zuversicht ( VI -,160 m)
-KopfGeld ( VII-,120 m)
-ReifWeg ( IV , 330 m ?)







Get Adobe Flash player
Photo Gallery by QuickGallery.com

sobota, 10 maja 2014

Uwaga START !!!

Oficjalna strona klub wysokogórskiego KW Lubliniec rozpoczyna działalność.
Czekamy na pierwsze wpisy : -)